Qui suis-je ? Quelle est ma place dans la nature ? Ces questions peuvent d’abord être abordées sous forme de jeu : chacun.e reçoit la photo d’une plante ou d’un animal accrochée dans son dos et doit deviner qui il.elle est. Quelle est la place de cet être vivant dans la toile de la vie ? Pour transposer ces questions sur les humains, puiser des réponses dans des citations et dans différentes cultures autochtones. Elles définissent en général clairement qui on est, d’où on vient et où on va. Puis trouver sa propre explication.
Faire soi-même, être actif.
Recevoir un retour constructif sur ses actions, dans l’optique de connaître ses capacités et ses limites et de pouvoir les améliorer et les dépasser (feedforward).
Percevoir ses propres sentiments, ses besoins et les partager : les verbaliser, agrandir son vocabulaire autour des émotions.
Chercher des métaphores dans la nature (« Je me sens comme... »).
Avoir du temps pour soi à disposition dans la nature, échanger sur le vécu.
Réaliser des projets ensemble qui montrent que nous sommes capables de créer, de réaliser quelque chose et d’attribuer cela à nos propres capacités.
Vivre des situations exigeantes dehors, se réjouir quand on les a surmontées ensemble, partager la leçon positive qu’on a pu tirer de cette expérience.