« Comment bien nager dans le courant de la vie, qui est parfois troublant, imprévisible et plein d’obstacles ? »
Aaron Antonovsky, fondateur de la Salutogénèse
L’Organisation Mondiale de la Santé décrit les compétences essentielles à la vie comme des qualités qui nous permettent de naviguer à travers notre vie, de vivre avec les changements de notre environnement et de créer nous-mêmes des changement. Elle en définit 10 :
WHO Life Skills
Aaron Antonovsky, le fondateur de la salutogénèse, s’intéresse aux questions : d’où vient la santé ? Comment peut-elle être renforcée ? Selon lui, le sens de la cohérence se trouve au centre : l’attitude fondamentale qui dit que le monde est cohérent et a du sens. Tel un roc dans les vagues. Une personne qui a vécu cette cohérente peut se dire :
- Je comprends le monde et les situations que je vis ; elles sont expliquables, je peux les voir dans un contexte plus large.
- La vie m’offre des tâches que je peux résoudre. Je possède les ressources nécessaires pour affronter des situations difficiles.
- Ma vie fait sens et importe ; il y a des objectifs et des projets pour lesquels ça vaut la peine de s’engager.