Ermöglichen wir Flow-Erlebnisse
« Ihr habt die Uhren, wir haben die Zeit » sagt ein afrikanisches Sprichwort. Wir leben in einer Mückenwelt - stressig, lärmig, schnell, verwirrend. In dieser Welt ist sich Zeit nehmen, präsent sein im Jetzt und verbunden sein mit sich selbst lebenswichtig. Für unsere Gesundheit und die Gesundheit unserer Mitwelt, und um unsere Potentiale zu kennen und mit anderen zu teilen. Schenken Sie Zeit und Raum, damit andere im Jetzt eintauchen können. Zeit, um in einer Tätigkeit aufzugehen; Zeit zum Vertiefen; Zeit zum Spielen; Zeit zum Erholen und Austauschen. Schenken Sie Freiraum, in dem Kinder möglichst viel Autonomie mit möglichst wenig Einschränkungen erleben. Sie lernen so, sich gemeinsam zu organisieren, ihre Konflikte zu lösen, selber Ideen zu finden, ihre eigenen Projekte zu verwirklichen, selbständig und selbstverantwortlich zu handeln.
Zeigen Sie anderen, wie man alle Sinne nutzt und aufmerksam wird, wie man in eine Tätigkeit eintauchen und dranbleiben kann. So ermöglichen Sie Flow-Erlebnisse.
Wenn du mir Zeit gibst und mich machen lässt, kann ich wirklich eintauchen in das, was ich gerade tue. So lerne ich vertieft und bin motiviert. Meist lerne ich auch viele Dinge, an die du nicht mal denkst, zum Beispiel glücklich sein, mich selbst besser kennenlernen und mit anderen zusammen arbeiten.
Nützliche Taten:
- Greifen Sie wenig ein, reden Sie wenig, achten Sie aufs Einhalten der Lebensregeln.
- Setzen Sie sich wenige Ziele, planen Sie wenig Inhalt. So lassen Sie Platz für Spontanes.
- Haben Sie trotzdem immer 1-2 Zusatzaktivitäten im Rucksack.
- Schenken Sie so viel Freiheit wie möglich, geben Sie so viele Regeln wie nötig.
Helfen Sie Kindern, sich mit ihren Bedürfnissen und Interessen zu verbinden und präsent zu sein :
- konzentriert und bewusst hören, sehen, riechen, berühren und schmecken
- Achtsamkeitsübungen machen
- genug Zeit und Raum für eigene Projekte lassen
- auffordern, an einer Tätigkeit dranzubleiben und sie zu vertiefen